L'attente de l'arrivée d'un bébé est déjà un moment d'adaptation à de nouvelles réalités. Pendant la grossesse, les femmes peuvent ressentir une multitude d'émotions, allant de la joie et de l'anxiété à des préoccupations et des peurs. La vie sociale change, des personnes proches peuvent s'éloigner, et des événements qui étaient fréquents peuvent devenir rares. Le corps subit des changements significatifs et l'attente de la maternité génère souvent des insécurités. Dans ce contexte, le suivi psychologique peut être fondamental pour offrir un soutien émotionnel, des stratégies d'adaptation et une meilleure compréhension de tous ces changements.

Dans la période post-partum, connue sous le nom de puerpéral, avec l'adaptation à la nouvelle dynamique familiale, la pression pour répondre aux attentes et les fluctuations hormonales, les femmes deviennent plus vulnérables à la souffrance psychologique et aux troubles mentaux, comme la dépression post-partum. À ce moment-là, la thérapie offre un espace d'accueil où les mères peuvent partager leurs préoccupations et apprendre à gérer les défis de la maternité de manière saine.

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) est une approche qui se distingue dans le contexte de la grossesse et du post-partum. Elle enseigne des compétences précieuses pour faire face à la souffrance psychologique, favorisant l'acceptation des émotions, des pensées et des sensations, tout en orientant l'action selon les valeurs personnelles. Cela signifie qu'au lieu de lutter contre les émotions difficiles, les femmes apprennent à coexister avec elles de manière plus saine, en se concentrant sur leurs priorités et sur ce qui est important dans leur vie.

En cherchant un soutien psychologique pendant la grossesse et le post-partum, les mères investissent dans leur santé émotionnelle et, par conséquent, dans le bien-être de leurs enfants. De plus, la thérapie peut également renforcer le lien mère-bébé, contribuant à un environnement familial plus sain et affectueux.

Je suis ici pour vous aider à naviguer à travers ce parcours, sans romantisation de la maternité ni jugements, avec soutien, compréhension et les outils nécessaires pour faire face aux défis émotionnels.